No post anterior, falamos um pouco sobre a importância de se manter ativo, movendo-se de forma saudável e respeitosa, para retardar o processo de diminuição de capacidades motoras e intelectuais causada pelo envelhecimento.
E quando se deve começar a praticar o Método Feldenkrais? Além das vantagens do Método para SE PREPARAR para um envelhecimento onde você se sinta ativo e feliz, Feldenkrais também é proveitoso quando INICIADO JÁ NA TERCEIRA IDADE. As aulas não requerem grandes amplitudes de movimento e nem força muscular além da que a pessoa possui.
As capacidades intelectuais e emocionais estão em contínua evolução durante a prática. A aprendizagem dos movimentos e a mudança para hábitos mais alinhados às nossas vontades acontece de uma maneira sensório-motora, exigindo que se estabeleça uma comunicação entre corpo e mente. Assim, criam-se novas sinapses e o cérebro desenvolve uma habilidade de responder mais facilmente às atividades do dia a dia.
A terceira idade é o privilégio de se poder viver detendo a sabedoria que nunca se teve em outros momentos da vida. Uma oportunidade para contemplar o presente e desfrutá-lo, sem nenhuma cobrança ou necessidade de conquista.
por Matheus Costantini
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