Envelhecer faz parte da vida. Mas, possivelmente, todos temos dúvidas e medos sobre como este processo irá modelar nosso futuro. Apesar de perder capacidades motora e intelectual a partir de uma determinada idade, é possível chegar à terceira idade de uma maneira transformadora e ativa, pois nosso cérebro possui a habilidade de continuar se desenvolvendo e criando vias neuronais para manter boas capacidades motoras e intelectuais ao longo de toda a vida.
Não existe uma receita exata para isso. Porém, sabe-se que quanto mais estímulos e aberturas tivermos a coisas novas e quanto mais atenção tivermos para nos movimentar com qualidade, a chance de alcançarmos a terceira idade encontrando prazer nas atividades que fizermos aumenta significativamente.
Um dos benefícios da prática de Feldenkrais é o retardo da velocidade de perda das capacidades motoras e intelectuais. A organização dos movimentos com uma mecânica fácil e saudável (que previna o desgaste das articulações e outras estruturas), permite uma sobrevida do corpo e aumenta a confiança e o prazer para se manter em atividades e continuar se sentindo disposto com o passar dos anos.
A prática contínua do Método Feldenkrais é uma ótima opção para lidar com o envelhecimento de forma saudável e sentindo prazer em estar vivo. Experimente!
por Matheus Costantini
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